CBD, Meditatie en Yoga – Weg met stress!

Stress! We hebben het allemaal wel eens. En we zijn overal erg druk mee hierdoor rennen van hot naar her. Met een eenvoudige routine bestaande uit CBD, meditatie en yoga, kunt u controle krijgen over uw stress en een gezondere levensstijl ervaren.

WAT IS STRESS?

Eigenlijk is stress een reactie op verandering. Gebaseerd op hoe die verandering wordt waargenomen, zullen de hersenen reageren met een fysieke, emotionele of mentale reactie. Dit is wat wetenschappers onze stressreactie of ‘vecht of vlucht’-reactie noemen. Vooral als onze geest een situatie bepaalt die gevaarlijk of ongemakkelijk is, stuurt deze signalen die de rest van het lichaam waarschuwen. Een beetje stress is geen slechte zaak het houdt ons ook alert. Maar ervaart u continu spanning dan kan het een ernstig probleem geworden. En kunt u gezondheidsklachten krijgen.

HOE MEDITATIE UW STRESS VERLICHT?

Meditatie en yoga worden vaak in combinatie beoefend. Een reeks aantal oefeningen zijn bedoeld om concentratie en helderheid te ontwikkelen en te verbeteren. Er zijn verschillende vormen van meditatie de meeste bekende zijn mindfulness en concentratie meditatie.

Concentratie-gebaseerde meditatie houdt in dat de aandacht wordt gericht op een enkele actie of een voorwerp zoals ademhalen of focussen op een kaarsvlam.

Mindfulness-meditatie houdt in dat u zich volledig bezighoudt met het huidige moment. Terwijl u mediteert, moet u bewust worden en uw huidige mentale, fysieke en emotionele toestand en deze accepteren.

Door het beoefenen van meditatie, zullen uw concentratie, bewustzijn en de gerelateerde functies (zoals hoe u reageert op stress) vanzelf beter worden. Verschillende studies tonen aan dat meditatie zorgt voor stressverlichting. Andere voordelen zijn onder meer angstverlichting, emotionele gezondheid en welzijn, verbeterde slaap en meer geheugen en aandacht.

YOGA

Yoga werd meer dan 5000 jaar geleden voor het eerst beoefend door de Indus-Sarasvati-beschaving in Noord-India. Later werd het opgenomen in de religieuze praktijken van het hindoeïsme. Tegenwoordig wordt yoga overal ter wereld toegepast. Gezondheidsexperts en mensen ervaren verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een betere bewustwording en concentratie. Maar ook verbeterde balans, lichaamshouding, verbeterde slaap en stressverlichting. Door verschillende fysieke, emotionele en mentale functies te verbeteren, kan yoga effectief stress verlichten.

CBD

CBD is een natuurlijk bestandsdeel dat voorkomt in hennep. Het heeft een niet-psychoactieve werking hierdoor wordt u NIET stoned of high en wordt CBD verkocht als voedingssupplement. Verschillende mensen ervaren bij het gebruik van CBD onder verschillende omstandigheden verlichting kan bieden. Wetenschappers ontdekten receptoren in het hele menselijk lichaam en hersenen. Veel van onze vitale organen die reageren op cannabinoïden zoals CBD komt door het endocannabinoïde systeem (ECS) wat ieder mens heeft. Deze cannabinoïden hechten aan onze receptoren die in ons ECS beïnvloeden. Receptoren zijn ook in de hersenen aanwezig deze zorgen voor onze stemming en reguleert ook ons stressniveau.

Hoewel CBD steeds meer bekendheid krijgt mogen er geen medische claims gegeven worden over CBD. Luister daarom goed naar uw eigen lichaam. Door regelmatig oefeningen te doen met yoga en meditatie, kunt u een gevoel van innerlijke rust en helderheid bereiken. Zodat u kunt concentreren op wat echt belangrijk is in uw leven.